Retiro de meditación en Mijas: Quietud y Movimiento
Quietud y Movimiento es un retiro de meditación en Mijas, Málaga, creado para parar durante un fin de semana, volver al cuerpo y abrir un espacio de escucha interna.
Del 10 al 12 de julio, Ana Vega y Enrique Taub facilitan una experiencia con meditación, respiración consciente, prácticas somáticas, silencio, música, reflexión y alimentación vegetariana en un entorno natural de la Costa del Sol, con vistas abiertas hacia la montaña y el Mediterráneo.
Un retiro para personas que necesitan bajar el ritmo, soltar tensión, descansar y reconectar consigo mismas desde la presencia, el cuerpo y la calma.
- Fecha: 10 al 12 de julio
- Lugar: House of Enquiry, Mijas, Málaga
- Duración: retiro de fin de semana
- Precio: 350 €
- Alimentación: vegetariana incluida
- Alojamiento: opcional, pago aparte
- Plazas disponibles: 24
- Experiencia previa: no necesaria
El contacto se realiza directamente con la organización. SavasanaRetiros no gestiona pagos ni reservas finales.
Un retiro de fin de semana para parar y volver a escucharte
Fin de semana en Mijas
Del viernes por la tarde al domingo después de comer, en un entorno natural de la Costa del Sol, con vistas a la montaña y al Mediterráneo.
Sin experiencia previa
No hace falta haber meditado antes. El retiro está abierto a personas con distintos recorridos.
Cuerpo, silencio y presencia
Meditación, respiración consciente, prácticas somáticas, música, reflexión y espacios de pausa.
Alimentación vegetariana
El precio incluye las comidas del retiro, con una propuesta vegetariana alineada con el descanso y el cuidado.
Un espacio para detenerte, sentir y volver a ti
Hay momentos en los que no necesitamos hacer más, sino detenernos.
Parar el ritmo. Escuchar el cuerpo. Respirar con más espacio. Soltar tensión acumulada. Dejar que la mente baje revoluciones y permitir que aparezca una forma más sencilla de estar presentes.
Quietud y Movimiento nace como un espacio para acompañar ese regreso: al cuerpo, a la respiración, a la escucha y a una presencia más honesta.
Durante el retiro se combinan meditación, movimiento consciente, prácticas somáticas, silencio, música y círculos de reflexión, creando un entorno cuidado donde poder descansar, expresarse y reconectar con lo esencial.
No se trata de desconectar para escapar, sino de bajar el ruido exterior para volver a escucharte con más claridad.
Para quién es el retiro Quietud y Movimiento
Este retiro de meditación en Mijas puede ser para ti si sientes que necesitas un espacio para parar, descansar y reconectar contigo sin exigencia.
Puede encajar especialmente si:
- Necesitas salir del ritmo automático durante unos días.
- Sientes tensión física, cansancio o saturación mental.
- Quieres volver a escuchar tu cuerpo con más presencia.
- Buscas un retiro espiritual en Málaga con un enfoque corporal, meditativo y cuidado.
- Te interesa la respiración consciente, el movimiento y las prácticas somáticas.
- Necesitas silencio, naturaleza, descanso y tiempo para integrar.
- Quieres compartir un proceso en grupo, en un entorno seguro y respetuoso.
- Buscas un retiro de fin de semana en Málaga sin necesidad de experiencia previa.
No hace falta experiencia previa en meditación. El retiro está abierto a personas con distintos recorridos, siempre que haya disposición para participar, escuchar y respetar el ritmo del grupo.
Qué vas a vivir durante el retiro
Quietud y Movimiento combina prácticas internas, corporales y grupales para favorecer una experiencia de calma, presencia y reconexión.
Meditación
Prácticas para calmar la mente, observar con más claridad y abrir un espacio de presencia durante el fin de semana.
Respiración consciente
Ejercicios de respiración para volver al cuerpo, regular el sistema nervioso y crear más espacio interno.
Prácticas somáticas
Dinámicas corporales para sentir, expresar, soltar tensión y habitar el cuerpo con más confianza.
Silencio
Momentos de pausa y silencio para integrar la experiencia sin llenar todo de palabras o estímulos.
Música y reflexión
Espacios de conexión, escucha y círculo grupal para compartir desde un lugar cuidado y consciente.
Naturaleza y descanso
Tiempo para descansar, respirar, mirar el paisaje y permitir que el cuerpo vaya bajando el ritmo.
Programa orientativo del fin de semana
El programa puede adaptarse ligeramente al ritmo del grupo, pero esta es la estructura prevista para el retiro.
Viernes 10 de julio
Llegada entre las 17:00 y las 19:00.
El viernes estará dedicado a la llegada, la bienvenida y la entrada progresiva en el espacio del retiro.
Durante la tarde-noche habrá:
- Bienvenida al grupo.
- Primeras meditaciones.
- Dinámicas de apertura.
- Cena vegetariana.
- Inicio del clima de pausa, escucha y presencia.
Sábado 11 de julio
El sábado será el día central del retiro, con prácticas repartidas entre la mañana, la tarde y la noche.
El programa incluye:
- Meditaciones.
- Dinámicas de cuerpo.
- Comida vegetariana.
- Tiempo libre para descansar.
- Nuevas dinámicas grupales.
- Círculos de reflexión.
- Espacios de pausa e integración.
- Cena.
- Meditación final del día.
Será una jornada para profundizar en la experiencia desde el cuerpo, la escucha, el movimiento y la quietud.
Domingo 12 de julio
El domingo estará orientado a integrar lo vivido y cerrar el proceso con calma.
El programa incluye:
- Meditación.
- Dinámicas de cuerpo.
- Círculo de reflexión.
- Comida vegetariana.
- Cierre del retiro.
- Despedida.
Salida a partir de las 16:00.
Un retiro en Mijas, entre naturaleza, montaña y calma
El retiro se celebra en House of Enquiry, en Rancho de la Luz, Mijas, Málaga.
El espacio está situado en un entorno natural de la Costa del Sol, con vistas abiertas hacia la montaña y el Mediterráneo, zonas exteriores, piscina, salas interiores para la práctica y alojamiento opcional para quienes deseen vivir el retiro completo en el mismo lugar.
La ubicación acompaña muy bien la propuesta de Quietud y Movimiento: un fin de semana para bajar el ritmo, respirar, descansar y reconectar con el cuerpo en un entorno tranquilo, luminoso y recogido.
Este retiro de meditación en Mijas combina la calma de la naturaleza, la luz de la Costa del Sol y las vistas hacia el Mediterráneo, facilitando una experiencia de pausa sin necesidad de alejarse demasiado.
Dirección
House of Enquiry
Rancho de la Luz
Camino Solano 113
29650 Mijas, Málaga
El espacio del retiro
El retiro se desarrolla en un entorno cuidado, con espacios interiores para la práctica, zonas exteriores de descanso, piscina, naturaleza y alojamiento opcional para quienes quieran vivir la experiencia completa en el mismo lugar.
Las imágenes permiten ver el ambiente del espacio: una finca tranquila en Mijas, rodeada de montaña, vegetación mediterránea y rincones pensados para descansar entre prácticas.
Precio, reserva y alojamiento
El retiro tiene un precio claro y el alojamiento es opcional, para que cada persona pueda elegir si desea quedarse en el mismo espacio o gestionar su estancia por separado.
Precio del retiro
350 €
Incluye la participación en el retiro completo y las comidas vegetarianas durante la experiencia.
No incluye alojamiento ni transporte.
Reserva de plaza
La plaza se reserva con una señal de 100 €.
La señal no es reembolsable.
El resto del importe se abona antes de iniciar el retiro.
Alojamiento opcional
El alojamiento es voluntario y se paga directamente a los anfitriones.
- Habitación individual: 100 € por persona y noche
- Habitación compartida: 60 € por persona y noche
Qué incluye el retiro
Para que puedas valorar la experiencia con claridad, estos son los elementos incluidos en el retiro y los aspectos que quedan aparte.
Incluye
- Programa completo del retiro Quietud y Movimiento.
- Meditaciones guiadas.
- Respiración consciente.
- Prácticas somáticas y dinámicas corporales.
- Círculos de reflexión.
- Espacios de silencio e integración.
- Música y dinámicas grupales.
- Alimentación vegetariana durante el retiro.
- Acompañamiento de Ana Vega y Enrique Taub.
No incluye
- Alojamiento.
- Transporte hasta el espacio.
- Gastos personales.
- Servicios no indicados expresamente en el programa.
Quién facilita Quietud y Movimiento
El retiro está acompañado por Ana Vega y Enrique Taub, dos facilitadores con experiencia en procesos corporales, meditación, escucha y desarrollo personal.
Su propuesta une cuerpo, presencia, movimiento, respiración y reflexión, creando un espacio sencillo y profundo para parar, soltar tensión y reconectar con uno mismo.
Ana Vega
Su camino nace de la búsqueda de una conexión más auténtica con el cuerpo, las emociones y la propia vitalidad.
Integra Somatic Experiencing, Proceso Corporal Integrativo, movimiento, contacto consciente, meditación y naturaleza para crear espacios seguros donde parar, sentir, expresarse y volver a uno mismo con más presencia y confianza.
Enrique Taub
Desde hace más de 20 años acompaña a personas a encontrar más calma, presencia y claridad en su vida.
Su trabajo integra meditación, conciencia corporal, escucha y movimiento, creando espacios sencillos y profundos donde poder parar, soltar tensión y reconectar con uno mismo.
¿Sientes que necesitas parar un fin de semana?
Quietud y Movimiento puede ser una oportunidad para salir del ruido diario y vivir unos días de presencia, cuerpo, escucha y descanso en Mijas.
Un retiro de fin de semana para volver al cuerpo, respirar con más espacio y reconectar contigo desde la calma.
Preguntas frecuentes sobre el retiro Quietud y Movimiento
¿Hace falta experiencia previa en meditación?
No. No hace falta experiencia previa. El retiro está abierto a personas con distintos recorridos y niveles de práctica.
¿Para quién está pensado este retiro?
Está pensado para personas que necesitan parar, descansar, reconectar con el cuerpo, bajar el ritmo mental y vivir un fin de semana de escucha, presencia y cuidado.
¿Qué tipo de prácticas se realizan?
El retiro combina meditación, respiración consciente, prácticas somáticas, dinámicas corporales, silencio, música, círculos de reflexión y espacios de integración.
¿El alojamiento está incluido en el precio?
No. El alojamiento no está incluido en el precio del retiro. Es voluntario y se paga aparte directamente a los anfitriones.
¿Cuánto cuesta el alojamiento?
El alojamiento tiene estos precios:
- Habitación individual: 100 € por persona y noche
- Habitación compartida: 60 € por persona y noche
¿La alimentación está incluida?
Sí. El retiro incluye alimentación vegetariana.
¿La señal es reembolsable?
No. La señal de 100 € no es reembolsable.
¿Dónde se celebra el retiro?
El retiro se celebra en House of Enquiry, Rancho de la Luz, Camino Solano 113, 29650 Mijas, Málaga.
¿Cuándo se llega y cuándo termina?
La llegada es el viernes 10 entre las 17:00 y las 19:00.
La salida es el domingo 12 a partir de las 16:00.
¿Cómo puedo reservar o pedir más información?
Puedes escribir directamente a Ana Vega o Enrique Taub, facilitadores del retiro Quietud y Movimiento, para consultar disponibilidad, resolver dudas sobre la reserva, alojamiento, forma de pago o cualquier detalle del fin de semana.
Contacto Enrique Taub
Email: enriquetaub@gmail.com
WhatsApp: 606 378 456
Contacto Ana Vega
Email: vega.aniuska@gmail.com
WhatsApp: 686 883 680
Para agilizar la consulta, puedes indicar que has visto el retiro Quietud y Movimiento en SavasanaRetiros y que te gustaría recibir información sobre plazas disponibles, reserva, alojamiento y forma de pago.
Consulta disponibilidad para Quietud y Movimiento
Un retiro no tiene por qué ser una huida. A veces es una forma de volver a escucharte.
Si sientes que necesitas parar, respirar, soltar tensión y reconectar con el cuerpo en un entorno cuidado, Quietud y Movimiento puede ser una experiencia adecuada para ti.
Del 10 al 12 de julio, en Mijas, Málaga.