Depuración consciente y activa para cuerpo, mente, emociones y espíritu.
Del 12 al 14 de junio, en San Martín del Moncayo, se celebra el Retiro Detox Integral, una experiencia de tres días creada para soltar lo que ya no necesitas, descansar, recuperar energía y volver a ti en un entorno natural.
El retiro está organizado por Erica Morato, de Centro Higienista Vital, naturópata higienista, y combina nutrición higienista, estiramientos, aromaterapia, yoga, meditaciones, danza, descanso, piscina y talleres prácticos desde un enfoque de bienestar integral.
Además, durante el retiro se elaborará de forma conjunta un producto de aromaterapia para que cada participante pueda llevárselo a casa y seguir acompañando el proceso después de la experiencia.
La propuesta está pensada para personas que sienten que necesitan parar, resetear hábitos, reconectar con su cuerpo y abrir un espacio de calma interior, sin exigencias y sin necesidad de experiencia previa.
Un retiro para soltar, descansar y volver a ti
El Retiro Detox Integral nace como una invitación a hacer una pausa consciente. No se trata solo de descansar unos días, sino de crear un espacio donde puedas escuchar tu cuerpo, calmar la mente, liberar tensión acumulada y reconectar con tu energía vital.
Durante tres días, la experiencia propone un enfoque integral que une cuerpo, mente, emociones y espíritu. A través de prácticas suaves, alimentación higienista, movimiento, descanso y espacios de introspección, el retiro acompaña un proceso de depuración consciente y activa.
Además, una semana antes del retiro, Erica acompaña a las personas participantes con un trabajo depurativo previo y un menú adaptado para empezar a sintonizar con la energía del retiro y preparar el cuerpo de forma progresiva.
El objetivo no es exigirte más, sino justo lo contrario: bajar el ritmo, cuidarte y crear las condiciones para volver a sentirte más ligera/o, presente y conectada/o contigo.
Datos principales del retiro
Nombre del retiro:
Retiro Detox Integral.
Organiza:
Erica Morato · Centro Higienista Vital · Naturópata higienista.
Fechas:
12, 13 y 14 de junio.
Lugar:
San Martín del Moncayo.
Plazas:
14 plazas. Actualmente hay 6 plazas ya cubiertas.
Precio:
330 €.
Precio especial:
290 € hasta el 31 de mayo.
Reserva:
La plaza queda reservada con 150 €. El resto se abona allí en efectivo.
Cancelación:
Reembolso del 50 % si se cancela de forma justificada con 15 días de antelación. Después no hay posibilidad de reembolso.
Incluye:
Alojamiento, alimentación, actividades y talleres. No incluye desplazamiento.
Alojamiento:
Cúpula compartida incluida. Posibilidad de cama en habitación compartida de dos personas con suplemento de 20 € por noche.
Alimentación:
Alimentación higienista, energética y depurativa, adaptada a cada persona respetando intolerancias.
Contacto para reservar:
WhatsApp 623 103 491.
Qué incluye el Retiro Detox Integral
Este retiro reúne distintas prácticas orientadas a cuidar el cuerpo, calmar la mente y acompañar un proceso de reconexión personal.
Nutrición higienista
La alimentación forma parte central de la experiencia. El retiro incluye una propuesta de alimentación higienista, energética y depurativa, adaptada a cada persona y respetando posibles intolerancias.
La semana previa al retiro, Erica acompaña a las personas participantes con un menú depurativo adaptado para preparar el cuerpo y facilitar una llegada más consciente al proceso.
Estiramientos y movimiento consciente
Los estiramientos ayudan a liberar tensiones físicas, mejorar la movilidad y volver a habitar el cuerpo con más presencia.
No se plantea como una práctica exigente, sino como un espacio de movimiento suave, escucha corporal y vitalidad.
Aromaterapia
La aromaterapia acompaña el proceso desde los sentidos. Los aromas pueden ayudar a crear una atmósfera de calma, presencia y bienestar durante determinadas prácticas del retiro.
Además, dentro de la experiencia se elaborará entre todos un producto de aromaterapia para que cada participante pueda llevárselo y seguir acompañando el proceso desde casa.
Yoga
El yoga dentro del retiro se plantea como una herramienta para equilibrar la energía, conectar con el cuerpo y favorecer la calma interior.
No hace falta experiencia previa. Cada persona participa desde su propia disposición, su momento y sus posibilidades.
Meditaciones
Las meditaciones ofrecen espacios de silencio, respiración y presencia para observar la mente, bajar el ritmo y reconectar con el momento presente.
Danza
La danza aparece como una vía de expresión libre: una forma de soltar, liberar carga emocional y volver al cuerpo desde el disfrute y la presencia.
Descanso y piscina
El retiro también contempla tiempo para descansar, integrar y simplemente ser. La piscina aporta un espacio de frescor, relajación y pausa dentro del entorno natural.
Talleres prácticos
Los talleres están pensados como herramientas para el bienestar y la transformación personal, ayudando a integrar lo vivido durante el retiro.
Beneficios del retiro
El Retiro Detox Integral está pensado para acompañarte en un proceso de cuidado profundo, sin prisas y sin exigencias extremas.
Puede ayudarte a:
- Revisar hábitos que ya no te ayudan y abrir espacio para nuevas formas de cuidarte.
- Calmar la mente mediante meditación, descanso y presencia.
- Liberar tensión emocional a través del movimiento, la danza y la expresión corporal.
- Reconectar contigo desde el cuerpo, la respiración y el descanso.
- Acompañar sensaciones de inflamación, hinchazón, pesadez o digestiones cargadas desde un enfoque de cuidado integral.
- Elevar tu energía con prácticas suaves, naturaleza y alimentación consciente.
- Vivir el presente en un entorno natural preparado para parar.
- Renovar tu sensación interna de bienestar.
- Volver a casa con más claridad, ligereza y conexión personal.
- Llevarte un producto de aromaterapia elaborado durante el retiro para seguir acompañando el proceso desde casa.
Este retiro no promete cambios milagrosos. Propone algo más honesto: tres días para parar, cuidarte, soltar carga y volver a escucharte.
Para quién es este retiro
Este retiro puede encajar contigo si sientes que necesitas descansar, resetear hábitos, desinflamar el cuerpo y reconectar con tu bienestar.
Puede ser adecuado para personas que:
- Sienten inflamación, hinchazón o digestiones pesadas.
- Notan sensación de pesadez, cansancio o falta de energía.
- Están atravesando un momento de agotamiento físico, mental o emocional.
- Sienten bloqueo emocional o dificultad para soltar carga acumulada.
- Necesitan unos días para salir del ritmo habitual y bajar revoluciones.
- Quieren cuidar su alimentación y su energía desde un enfoque consciente.
- Buscan combinar yoga, meditación, descanso y naturaleza.
- Necesitan soltar tensión acumulada.
- Quieren vivir una experiencia de reconexión personal.
- Buscan un retiro de bienestar sin enfoque competitivo ni exigente.
- Quieren empezar un proceso de depuración de forma acompañada.
No hace falta experiencia previa. Cada persona vivirá el retiro desde su propia disposición, respetando su ritmo, su cuerpo y su momento.
Si tienes alguna enfermedad, tratamiento médico activo o situación de salud delicada, es recomendable consultarlo antes con la organización y, si corresponde, con tu profesional de confianza para valorar si este retiro es adecuado para ti.
Programa orientativo del retiro
El retiro se desarrollará durante los días 12, 13 y 14 de junio, combinando prácticas corporales, alimentación consciente, descanso, talleres y espacios de integración.
Los horarios concretos se confirmarán directamente con la organización, pero la estructura general del retiro estará enfocada en llegar, soltar, practicar, descansar e integrar.
Día 1 – Llegada, bienvenida y apertura
El primer día estará orientado a llegar al espacio, soltar el ritmo exterior, conocer el entorno y abrir el proceso del grupo.
Será un momento para empezar a bajar revoluciones y entrar poco a poco en la experiencia.
Día 2 – Prácticas, talleres y descanso
El segundo día concentrará la parte más completa del retiro, combinando yoga, meditación, nutrición higienista, talleres, descanso, piscina y espacios de conexión personal.
Día 3 – Integración y cierre
El último día estará enfocado en integrar lo vivido, cerrar la experiencia y volver con herramientas, sensaciones y mayor claridad para continuar cuidándote después del retiro.
Alojamiento durante el retiro
El alojamiento está incluido en el precio del retiro.
La opción principal será en cúpula compartida, creando una experiencia sencilla, cercana y conectada con el entorno.
También existe la posibilidad de dormir en cama dentro de una habitación compartida de dos personas, con un suplemento de 20 € por noche.
Si tienes alguna necesidad concreta de descanso, comodidad o alojamiento, lo mejor es consultarlo directamente con la organización antes de reservar.
Alimentación higienista, energética y depurativa
La alimentación del retiro estará basada en una propuesta higienista, energética y depurativa, pensada para acompañar el proceso de descanso, limpieza interna y reconexión corporal.
Erica adapta la alimentación a cada persona respetando intolerancias, siempre que se comuniquen con antelación.
Además, una semana antes del retiro acompaña a las personas participantes con un menú depurativo previo, para preparar el cuerpo y entrar en la experiencia con mayor sintonía.
Si tienes alergias, intolerancias o necesidades alimentarias concretas, es recomendable consultarlo antes de reservar.
Precio y reserva
El precio del Retiro Detox Integral es de 330 €.
Hasta el 31 de mayo, el retiro cuenta con un precio especial de 290 €.
El precio incluye alojamiento, alimentación, actividades y talleres. No incluye el desplazamiento.
El grupo es de máximo 14 plazas y actualmente hay 6 plazas ya cubiertas.
Para reservar plaza se solicita una señal de 150 €. El resto del importe se abonará allí en efectivo.
Política de cancelación
En caso de cancelación justificada con al menos 15 días de antelación, se realizará un reembolso del 50 % de la reserva.
Pasado ese plazo, no habrá posibilidad de reembolso.
Para consultar disponibilidad, resolver dudas o reservar plaza, puedes escribir directamente a la organización por WhatsApp.
Lugar del retiro: San Martín del Moncayo
El retiro se celebra en San Martín del Moncayo, en la provincia de Zaragoza, un entorno natural muy adecuado para vivir unos días de descanso, bienestar y reconexión personal.
La zona invita a salir del ruido cotidiano y entrar en un ritmo más lento, con espacio para respirar, descansar, moverte con calma y volver a escuchar el cuerpo.
El entorno acompaña muy bien la propuesta del Retiro Detox Integral: naturaleza, silencio, aire libre, piscina, descanso y un ambiente preparado para bajar revoluciones.
La ubicación exacta y las indicaciones de llegada se facilitarán directamente al contactar con la organización, para que cada persona pueda resolver dudas sobre acceso, horarios, transporte o cualquier detalle práctico antes de reservar.
Qué llevar al retiro
Para disfrutar mejor de la experiencia, se recomienda llevar:
- Saco, manta y almohada.
- Esterilla para la práctica.
- Cojín para sentarse a meditar cómodamente.
- Ropa a capas para adaptarte a momentos de frío, temperatura media o calor.
- Calcetines gordos para andar descalza/o por la sala o no quedarte fría/o si estás quieta/o.
- Bañador y toalla para la piscina.
- Utensilios de aseo y toalla para la ducha.
- Cuaderno y boli para tomar notas.
- Botella de agua o taza con tapa para poder rellenar y evitar que se derrame en la sala.
Preguntas frecuentes sobre el Retiro Detox Integral
¿Qué significa “detox integral”?
En esta propuesta, detox integral se entiende como un proceso de bienestar y depuración consciente que integra cuerpo, mente, emociones y espíritu.
No se plantea como una promesa médica ni como una solución rápida, sino como una experiencia para descansar, revisar hábitos, soltar tensión y reconectar contigo.
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No. No hace falta experiencia previa. Cada persona participa desde su propia disposición, respetando su cuerpo, su energía y su momento.
¿Qué incluye el precio?
El precio incluye alojamiento, alimentación, actividades y talleres. No incluye el desplazamiento.
¿Cómo es el alojamiento?
El alojamiento incluido es en cúpula compartida. También existe la posibilidad de cama en habitación compartida de dos personas con un suplemento de 20 € por noche.
¿La alimentación se adapta a alergias o intolerancias?
Sí. La alimentación será higienista, energética y depurativa, adaptada a cada persona respetando intolerancias.
Es recomendable avisar con antelación de cualquier necesidad alimentaria concreta.
¿Hay preparación previa al retiro?
Sí. Una semana antes del retiro, Erica acompaña a las personas participantes con un trabajo depurativo previo y un menú adaptado para sintonizar energías y preparar el proceso detox.
¿Dónde se realiza exactamente?
El retiro se celebra en San Martín del Moncayo. La dirección concreta e indicaciones de llegada se facilitarán directamente al contactar con la organización.
¿Cómo puedo reservar?
Puedes consultar disponibilidad y reservar plaza escribiendo directamente por WhatsApp al 623 103 491.
Contacto y reserva
Si sientes que este retiro puede encajar contigo, puedes contactar directamente con la organización para resolver dudas sobre plazas, precio, alojamiento, alimentación o cualquier detalle antes de reservar.
El Retiro Detox Integral es una invitación a vivir tres días de depuración consciente, descanso, movimiento, presencia y reconexión personal en un entorno natural.