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Del 12 al 14 de junio, en San Martín del Moncayo, se celebró el Retiro Detox Integral, una experiencia de tres días creada para soltar carga, descansar, recuperar energía y volver a ti en un entorno natural.
Organizado por Erica Morato, de Centro Higienista Vital, este retiro combinó nutrición higienista, yoga, meditación, aromaterapia, danza, talleres prácticos, piscina, río y descanso.
Fechas: 12, 13 y 14 de junio
Lugar: San Martín del Moncayo, Zaragoza
Precio: desde 290 €
Plazas: grupo máximo de 14 personas
- Fechas: 12, 13 y 14 de junio
- Lugar: San Martín del Moncayo
- Duración: 3 días
- Precio: 330 € / 290 € hasta el 31 de mayo
- Incluye: alojamiento, alimentación, actividades y talleres
- Reserva: señal de 150 €
Un retiro para soltar, descansar y volver a ti
El Retiro Detox Integral nace como una invitación a hacer una pausa consciente.
No se trata solo de descansar unos días, sino de crear un espacio donde puedas escuchar tu cuerpo, calmar la mente, liberar tensión acumulada y reconectar con tu energía vital.
Durante tres días, la experiencia propone un enfoque integral que une cuerpo, mente, emociones y espíritu. A través de prácticas suaves, alimentación higienista, movimiento, descanso y espacios de introspección, el retiro acompaña un proceso de depuración consciente y activa.
El objetivo no es exigirte más. Es justo lo contrario: bajar el ritmo, cuidarte y crear las condiciones para volver a sentirte con más ligereza, presencia y conexión contigo.
Qué incluye el Retiro Detox Integral
Este retiro reúne distintas prácticas orientadas a cuidar el cuerpo, calmar la mente y acompañar un proceso de reconexión personal desde un enfoque integral.
Nutrición higienista
La alimentación forma parte central de la experiencia. El retiro incluye una propuesta de alimentación higienista, energética y depurativa, adaptada a cada persona y respetando posibles intolerancias comunicadas previamente.
Yoga y movimiento consciente
Prácticas suaves para reconectar con el cuerpo, liberar tensión y recuperar presencia sin exigencia. No hace falta experiencia previa: cada persona participa desde su propio ritmo y posibilidades.
Meditación y calma mental
Espacios de respiración, silencio y presencia para observar la mente, bajar el ritmo y reconectar con el momento presente de una forma sencilla y acompañada.
Aromaterapia
La aromaterapia acompaña el proceso desde los sentidos. Durante el retiro se elaborará de forma conjunta un producto de aromaterapia para que cada participante pueda llevárselo a casa.
Danza y expresión corporal
La danza aparece como una vía de expresión libre: una forma de soltar carga emocional, volver al cuerpo y abrir espacio desde el disfrute, la presencia y el movimiento.
Piscina, río y descanso
El retiro también contempla tiempo libre para descansar, integrar y simplemente estar. La casa cuenta con piscina y tiene un río justo al lado, un detalle muy valioso para disfrutar del entorno natural.
Beneficios del retiro
El Retiro Detox Integral está pensado para acompañarte en un proceso de cuidado profundo, sin prisas y sin exigencias extremas.
Puede ayudarte a:
- Revisar hábitos que ya no te ayudan.
- Calmar la mente mediante meditación, descanso y presencia.
- Liberar tensión emocional a través del movimiento y la danza.
- Reconectar contigo desde el cuerpo, la respiración y el descanso.
- Acompañar sensaciones de pesadez o digestiones cargadas desde un enfoque de bienestar integral.
- Elevar tu energía con prácticas suaves, naturaleza y alimentación consciente.
- Disfrutar de un entorno natural con piscina y río junto a la casa.
- Volver a casa con más claridad, ligereza y conexión personal.
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Muchas personas no buscan solo “un retiro detox”, sino un espacio para parar, descansar, revisar hábitos, bajar el ritmo y volver a sentirse con más claridad y energía.
En SavasanaRetiros estamos reuniendo propuestas de este tipo para que puedas encontrar retiros cuidados y contactar directamente con la organización.
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Para quién es este retiro
Este retiro puede encajar contigo si sientes que necesitas descansar, resetear hábitos y reconectar con tu bienestar.
Puede ser adecuado para personas que:
- Sienten pesadez, hinchazón o digestiones cargadas.
- Notan cansancio, saturación o falta de energía.
- Están atravesando un momento de agotamiento físico, mental o emocional.
- Necesitan salir del ritmo habitual y bajar revoluciones.
- Quieren cuidar su alimentación y su energía desde un enfoque consciente.
- Buscan combinar yoga, meditación, descanso y naturaleza.
- Necesitan soltar tensión acumulada.
- Quieren vivir una experiencia de reconexión personal.
- Buscan un retiro de bienestar sin enfoque competitivo ni exigente.
Nota importante: si tienes alguna enfermedad, tratamiento médico activo o situación de salud delicada, es recomendable consultarlo antes con la organización y, si corresponde, con tu profesional sanitario de confianza.
Programa orientativo del retiro
El retiro se desarrollará durante los días 12, 13 y 14 de junio, combinando prácticas corporales, alimentación consciente, descanso, talleres, piscina, río y espacios de integración.
Los horarios concretos se confirmarán directamente con la organización, pero la estructura general estará enfocada en llegar, soltar, practicar, descansar e integrar.
Día 1 – Llegada, bienvenida y apertura
El primer día estará orientado a llegar al espacio, soltar el ritmo exterior, conocer el entorno y abrir el proceso del grupo.
Día 2 – Prácticas, talleres, piscina, río y descanso
El segundo día concentrará la parte más completa del retiro, combinando yoga, meditación, nutrición higienista, talleres, descanso, piscina, río y espacios de conexión personal.
Día 3 – Integración y cierre
El último día estará enfocado en integrar lo vivido, cerrar la experiencia y volver con herramientas, sensaciones y mayor claridad para continuar cuidándote después del retiro.
Alojamiento y alimentación
Alojamiento durante el retiro
El alojamiento está incluido en el precio del retiro.
La opción principal será en cúpula compartida, creando una experiencia sencilla, cercana y conectada con el entorno.
También existe la posibilidad de dormir en cama dentro de una habitación compartida de dos personas, con suplemento de 20 € por noche.
Alimentación higienista, energética y depurativa
La alimentación estará basada en una propuesta higienista, energética y depurativa, pensada para acompañar el proceso de descanso, limpieza interna y reconexión corporal.
Adaptamos la alimentación a cada persona respetando intolerancias, siempre que se comuniquen con antelación.
Además, una semana antes del retiro acompaña a las personas participantes con un menú depurativo previo.
Información del retiro finalizado
El Retiro Detox Integral en San Martín del Moncayo se celebró del 12 al 14 de junio.
En su edición publicada, el precio era de 330 €, con una tarifa especial de 290 € hasta el 31 de mayo. El precio incluía alojamiento, alimentación, actividades, talleres, acompañamiento previo con menú depurativo y elaboración de un producto de aromaterapia.
El retiro ya no admite reservas para esta fecha.
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Lugar del retiro: San Martín del Moncayo
El retiro se celebra en San Martín del Moncayo, en la provincia de Zaragoza, un entorno natural muy adecuado para vivir unos días de descanso, bienestar y reconexión personal.
La zona invita a salir del ruido cotidiano y entrar en un ritmo más lento, con espacio para respirar, descansar, moverte con calma y volver a escuchar el cuerpo.
El entorno acompaña muy bien la propuesta del Retiro Detox Integral: naturaleza, silencio, aire libre, piscina, río junto a la casa, descanso y un ambiente preparado para bajar revoluciones.
La ubicación exacta y las indicaciones de llegada se facilitarán directamente al contactar con la organización.
Qué llevar al retiro
Para disfrutar mejor de la experiencia, se recomienda llevar:
- Saco, manta y almohada.
- Esterilla para la práctica.
- Cojín para sentarse a meditar cómodamente.
- Ropa a capas para adaptarte a frío, temperatura media o calor.
- Calcetines gordos para andar descalza/o por la sala.
- Bañador y toalla para la piscina y el río.
- Utensilios de aseo y toalla para la ducha.
- Cuaderno y boli para tomar notas.
- Botella de agua o taza con tapa.
Preguntas frecuentes sobre el Retiro Detox Integral
¿Qué significa “detox integral”?
En esta propuesta, detox integral se entiende como un proceso de bienestar y depuración consciente que integra cuerpo, mente, emociones y espíritu.
No se plantea como una promesa médica ni como una solución rápida, sino como una experiencia para descansar, revisar hábitos, soltar tensión y reconectar contigo.
¿Necesito experiencia previa en yoga o meditación?
No. La propuesta estaba planteada desde un enfoque suave y accesible. Cada persona podía participar desde su propio ritmo, sin necesidad de experiencia previa en yoga o meditación.
¿Qué incluia el precio?
El precio incluía alojamiento, alimentación, actividades, talleres, acompañamiento previo con menú depurativo y elaboración de un producto de aromaterapia. No incluía el desplazamiento.
¿Cómo era el alojamiento?
El alojamiento principal era en cúpula compartida. También existía la posibilidad de dormir en cama dentro de una habitación compartida de dos personas, con suplemento.
¿Hay piscina o espacios naturales cerca?
Sí. La casa contaba con piscina y tenía un río justo al lado, lo que permitía integrar momentos de descanso, naturaleza y desconexión durante el retiro.
¿Cómo puedo reservar?
Este retiro ya finalizó y no admite reservas para esta fecha. Si buscas una experiencia parecida, puedes dejar tus datos en el formulario de esta página para recibir aviso cuando publiquemos nuevos retiros detox, yoga, bienestar o alimentación consciente.
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